Звичайно, нема панацеї в здобутті щастя, яка підійде абсолютно всім. Та є певні умови (кроки), зробивши які, точно не втратите нічого, але є чимало шансів наповнити своє життя щастям.
Припиніть розпочинати свій ранок із входу в соцмережі, перевірки пошти або читання новин.
Насправді, ми надаємо надто велике значення тому, щоб „тримати руку на пульсі життя“, тобто знати всі новини, „рятувати світ“ чи палати гнівом через несправедливість у світі, ледь відкривши очі.
То з чого найкраще почати ранок?
Поніжтеся в теплому ліжку, обдумайте плани на день.
Прогуляйтеся.
Зробіть зарядку чи побігайте.
Почитайте цікаву книгу
Припиніть порівнювати власне життя з життям інших
Так, це зробити непросто. Знаю це з власного досвіду. І я точно не одна така. Та постійне порівнювання — це замкнене коло.
Із ким можна себе порівнювати — лише зі собою: вчорашнім — нинішнім — завтрашнім.
Простежуйте, наскільки змінюєтеся, чого вам вдається досягти, а що варто змінити чи поліпшити.
Дякуйте!
Проаналізуйте свій день і спробуйте віднайти три речі, за які можете подякувати цього дня. Впевнена, що знайдете значно більше за що бути вдячними.
Дякуйте друзям, сім’ї, родичам. Не втомлюйтеся дякувати батькам, навіть якщо їх вже немає з вами.
Більше гуляйте на свіжому повітрі
Відкладіть гаджет, вимкніть комп’ютер чи телевізор і вийдіть на вулицю. Ми живемо в дивовижному світі.
Гуляйте, насолоджуйтеся побаченим, ловіть миті, які вас зачаровують.
Записуйте свої думки
Особливо свої мрії. Чітко сформульована мрія — майже мета. Так що вмійте „складати мрії“. Місця, де ви хотіли б побувати. Проблеми, які у вас є: це перший крок на шляху їх вирішення. Запишіть риси, якими ви хотіли б володіти. Прищеплюйте їх собі як звички.
Любіть себе
Перестаньте ненавидіти себе. Так, в кожного є недоліки. Прийміть себе таким, яким ви є.
Якщо дуже постаратися, то можна знайти час на все.
Дізнавайтеся щось нове, вдосконалюйте свої вміння.
Підготувала Наталія ПАВЛИШИН
